8-11.03.
Relaks z jogą + techniki obniżające stres.
techniki obniżające stres, wzmacniające odporność, poprawiające samopoczucie. sesji jogi (hatha joga) 3x po 1,5 godziny. 2x seansów w saunie z naturalnymi olejkami i peelingami, mrożonymi owocami ;) i niespodziankami, które poprowadzi mistrz saunowy. trekking na Śnieżnik rozpalanie ogniska dla chętnych masaż relaksacyjny 50 min. dodatkowa opłata (100 zł/os)Co będziesz jeść?
Codziennie otrzymasz 2 zdrowe, ciepłe, roślinne posiłki. Dostaniesz też koszyk ze zdrowymi przekąskami i napojami na cały dzień. Menu specjalnie na warsztaty ułozyła dr. medycyny, dietetyczka Hanna Stolińska.https://drhannastolinska.pl/o-mnie/
Gdzie będziesz spał/spała?
Przygotowaliśmy dla Was miejsca w namiotachsferycznych oraz w pokojach. Nocleg w namiocie sferycznym jest wyjątkowym doświadczeniem. Prosto z łóżka możesz oglądać gwiazdy i wsłuchiwać się w dźwięki przyrody. Namioty są wyposażone jak pokoje hotelowe, mają łazienkę, prysznic z ciepłą wodą, wygodne łózko i fotele, czajnik i lodówkę itp. Pokoje są przygotowane w odnowionej starej kamiennej oborze. Wg. opinii Gości można się poczuc jak w zamku :) Na wyposazeniu mają prywatne łazienki i wanny z ciepła wodą, lodówki, czajnik, naczynia.Pokoje posiadają łóżka które mają opcje zsuwania i rozsuwania. Opcja dla par ale też dla osób które poznają się dopiero na naszym warsztacie :)
Pobyt piatek -poniedziałek.
1 osoba w namiocie lub pokoju: 3380 zł, od osobyDla osób które chciałyby zostać dłużej, dodatkowa doba/noc (pełne wyżywieniex2, sauna) - 400 zł za namiot/pokój.
Szczegółowy program warsztatów w Vegan House, październik 2023, piątek-poniedziałek.
Przyjazd od godziny 16.00
Po przyjeździe czeka na Was poczęstunek: owoce i zdrowe przekąski.
17.30/ Po rozpakowaniu i zapoznaniu się z miejscem zapraszamy na obiadokolacje.
19.00/ Wejście do pachnącej sauny dla chetnych.
Sobota 9 marca
7.30 / Joga – 1,5 godziny.
9.15/ Śniadanie
10-11.30 Spotykamy się na wykład i praktyczne ćwiczenia na temat automasażu i prawidłowej postawy.
Co to automasaż? Masaż twarzy, szyi i dekoltu i karku - przede wszystkim likwiduje obrzęki oraz łagodzi bóle i napięcia mięśni. Pobudzony układ limfatyczny odprowadza i neutralizuje toksyny i inne szkodliwe substancje z organizmu. Mięśnie twarzy unoszą się a ukrwiona skóra nabiera koloru i blasku.
11.30 - 12.30 Czas dla siebie, odpoczyne przed technikami oddechowymi.
12.30 - 14.00 / Nauczysz się jak stosować techniki oddechowe, otrzymasz wprowadzenie do terapii zimnem (morsowanie) w części praktycznej zmierzymy się z zimnymi kąpielami.
Ta część warsztatów otworzy Cię na nowe sposoby budowania odporności, odzyskiwania energii i codziennej radości.
15.00/ Obiad, zdrowo, pysznie sycąco.
18.00 / Sauna z aromatyczną z kompozycją zapachową. Specjalny seans saunowy prowadzony przez mistrza saunowego (aromaterapia i nacieranie naturalnymi olejkami, peeling, niespodzinka)
19.30 Lekka kolacja
20.30 Przyjdź na ognisko posłuchać dźwięków przyrody, gongów, lub/i skorzystaj z sali do medytacji.
Niedziela
7.30/ Joga – 1,5 godziny.
9.15/ Śniadanie
>>> Po śniadaniu wyjazd uczestników biorących udział w krótszej wersji warsztatów.<<<<
10.30 - 15.00 Wyjście na Śnieznik
15.30 Obiad
16.00 - 17.30 Spotykamy się na wykład i praktyczne ćwiczenia na temat automasażu i prawidłowej postawy.
Co to automasaż? Masaż twarzy, szyi i dekoltu i karku - przede wszystkim likwiduje obrzęki oraz łagodzi bóle i napięcia mięśni. Pobudzony układ limfatyczny odprowadza i neutralizuje toksyny i inne szkodliwe substancje z organizmu. Mięśnie twarzy unoszą się a ukrwiona skóra nabiera koloru i blasku.
18.00 - 19.30
Nauczysz się jak stosować techniki oddechowe, otrzymasz wprowadzenie do terapii zimnem (morsowanie) w części praktycznej zmierzymy się z zimnymi kąpielami.
Ta część warsztatów otworzy Cię na nowe sposoby budowania odporności, odzyskiwania energii i codziennej radości.
19.45 Kolacja
20.30 Przyjdź na ognisko posłuchać dźwięków przyrody lub/i skorzystaj z sali do medytacji.
Poniedziałek
7.30/ Joga – 1,5 godziny.
9.15/ Śniadanie
10.00/ Czas dla Was, możesz praktykować to co się nauczyłeś, wejście do sauny, relaksować się na tarasie.14.30 Obiad
Po obiedzie zakończenie warsztatów.
W koszt warsztatów wliczony jest pobyt w namiotach sferycznych lub kamiennych pokojach, wszystkie posiłki i zajęcia w wyżej wymienionym programie.
Osoby chętne do rezerwacji prosze o kontakt na email: info@veganhouse.pl
Miejsce na warsztatach jest zarezerwowane po wpłacie 50% kwoty pobytu.
Prowadzący
Jogę, automasaż, trapię zimnem i oddechem poprowadzi:
Ania Bell, instruktor tańca i fitnesu, trenerka hatha jogi z wieloletnim doświadczeniem, student metody Wim Hofa.
Zajęcia prowadziła m.in:
https://www.wellbeinginthewilderness.com/
https://www.guildfordspectrum.co.uk/
oraz w Miejsko Gminnym Ośrodku Kultury w Bystrzycy Kłodzkiej
Saunę rozpali i poleje olejkami:
Monika Kokoszyńska, włascicielka Vegan House, od 6 lat mieszkająca w Kotlinie Kłodzkiej.
"Naturalne kosmetyki, olejki, aromaty są moim konikiem. W Vegan House rośnie wiele cennych roślin które m.in użyjemy podczas sesji saunowych."
Dietę specjalnie ułoży: dr medycyny i żywienia Hanna Stolińska
https://drhannastolinska.pl/o-mnie/
Rezerwacja terminu przez email: info@veganhouse.pl
Zapraszamy :)